https://www.tactcoaching.nl/blog daily 0.75 2020-06-10 https://www.tactcoaching.nl/blog/nutrition-jpm49 monthly 0.5 2019-08-23 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ce46ee21028260001017459/1565724047202-K9YALA1TL0KLCDKV9PWU/096300-R1-20.jpg Blog - Nutrition 101 https://www.tactcoaching.nl/blog/transformation-fsb4p monthly 0.5 2019-08-23 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ce46ee21028260001017459/1565724567302-WDR3F3B1FDHSQEVQLAD5/20170619S1_Professional_Trainer_Trainer_Portrait_032.jpg Blog - Transformation Tuesday https://www.tactcoaching.nl/blog/track-tf3ce monthly 0.5 2019-08-23 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ce46ee21028260001017459/1565724117481-OHB10E7IC8UYH796SFZL/20170619S1_Professional_Trainer_Toes_009.jpg Blog - Tips on Running Track https://www.tactcoaching.nl/blog/warm-cool-bnsxp monthly 0.5 2019-08-13 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ce46ee21028260001017459/1565724353159-QI06OCN52JEAI7RS1U43/20170619S1_Professional_Trainer_V_Stretch_145.jpg Blog - Warm up & Cool Down https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ce46ee21028260001017459/1565724341835-BKIA8T7SNWY6L6N0FWAB/20170619S1_Professional_Trainer_Trainers_Feet_004.jpg Blog - Warm up & Cool Down https://www.tactcoaching.nl/blog/bleachers-xbx9h monthly 0.5 2019-08-23 https://www.tactcoaching.nl/home daily 0.75 2020-06-10 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ce46ee21028260001017459/1558539494963-0E0FMXUPKSCMVQM4YU9B/20170619S1_Professional_Trainer_Trainee_Portrait_007.jpg Home https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ce46ee21028260001017459/1558542263461-4TS2NHWHUXXZMIE37PX6/20170619S1_Professional_Trainer_Trainers_Feet_004.jpg Home - A Constant Source of Motivation Think of me as your personal cheering section, helping you find the strength you didn’t know you had. I’m all about positive reinforcement. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ce46ee21028260001017459/1558542208930-6V5B1K06RCTVRS45Q1RB/20170619S1_Professional_Trainer_V_Stretch_145.jpg Home - Warm Up Work Out Cool Down Proper stretching and cool down routines will help you maximize your workouts and get noticeable results fast. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ce46ee21028260001017459/1562683039814-1T3CWN123QW4ZGCBINOP/Logo2.png Home https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ce46ee21028260001017459/1562683039817-RXKCUKQO2ABWUZLBWJHU/Logo1.png Home https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ce46ee21028260001017459/1562683039863-FLYULYTF7W5OZDGOXZV3/Logo3.png Home https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ce46ee21028260001017459/1562683039860-0KG8P7FIY9YAWHIXIWBO/Logo4.png Home https://www.tactcoaching.nl/home-1 daily 1.0 2025-08-30 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ee10316c4fff50437d44590/1594732423974-V4V0GMS9TCQ2H69NPC0P/fluitend3.png Home - Fluitend naar je werk https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ee10316c4fff50437d44590/1591884349507-V7XFPYG2KNLTPYFRHAQL/Loopbaanontwikkeling2.png Home https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ee10316c4fff50437d44590/1591811806309-NIM6GBV2GNQX18UTRQPP/Persoonlijke-ontwikkeling.png Home https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ee10316c4fff50437d44590/1593615803526-4UOHSBR7TJDNMFHEQV9L/Large+JPG-Aro+Ha_0428.jpg Home https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ee10316c4fff50437d44590/c4fc66f5-4e09-4e5c-99cd-d43881bb2f0b/Bewegin.png Home https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ee10316c4fff50437d44590/0f028f33-e548-40ba-970d-d066e9b7a843/Nieuw_logo.2e16d0ba.fill-1290x433.png Home https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ee10316c4fff50437d44590/4fd833ee-e3e4-4abf-abce-eb1a4c09568a/jbbr-logo.jpg Home https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ee10316c4fff50437d44590/a73220aa-7aa3-49aa-b1d7-700de06f6301/2104.rechtbank-zeeland-west-brabant.logo.png Home https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ee10316c4fff50437d44590/c35dd680-3a19-4024-9864-d0fb07017eb5/Logo+goeree.png Home Gemeente Goeree-Overflakkee https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ee10316c4fff50437d44590/d3a01826-e4b2-4cdf-aac0-8b7b47f5fc31/Socialklus-totaal-e1570037965712.png Home Social Klus https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ee10316c4fff50437d44590/f06141d7-d790-4320-9409-1e4dddcf559c/bevelanden.png Home Gemeenschappelijke Regeling De Bevelanden https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ee10316c4fff50437d44590/72a1bb8d-5ba0-4504-a8db-b9e4cea25fc3/LOGO-gemeente-Tholen.png Home Gemeente Tholen https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ee10316c4fff50437d44590/d144f9a1-325c-4c38-8d9f-fb1a3a8991cf/csm_Veiligheidsregio_logo_zwart_96e742d732.png Home VeiligheidsRegio Zeeland https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ee10316c4fff50437d44590/78907569-4143-44d1-889c-cb590d9683ab/cvd_header_logo.png Home CVD https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ee10316c4fff50437d44590/ef14f497-27c5-4180-a13c-8f8212501b5e/schermafbeelding_2022-09-22_om_090232.png Home https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ee10316c4fff50437d44590/b9c5c816-d23c-4f17-9dd0-870fc7da89ce/SWVO.png Home SWVO https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ee10316c4fff50437d44590/18fdbdd3-163a-4fa8-97b9-45ddcd4a58ae/Zuidwester.png Home Zuidwester https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ee10316c4fff50437d44590/aa96a899-1f54-49ce-9ded-f27bf2cb0117/waterschap-de-dommel-trekt-onttrekkingsverboden-in_4813998bc4757337634f97edc89f77f1.png Home Waterschap De Dommel https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ee10316c4fff50437d44590/4cdcf6b3-5a9e-4625-b3a7-48f851efa666/Logo_FNV.jpg Home https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ee10316c4fff50437d44590/dc54e762-2753-4bf0-b8fe-7493618edba2/logo-webversie-227x81.png Home https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ee10316c4fff50437d44590/58a1b5f4-23fd-4527-abf2-7dd572895740/albeda.png Home Albeda https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ee10316c4fff50437d44590/44f7623d-ee67-4e4d-951a-c670750c70ce/images.png Home https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ee10316c4fff50437d44590/036ed17d-6e2c-41b0-8786-b9ebfafd712c/1733733318699.jpeg Home https://www.tactcoaching.nl/contact daily 0.75 2020-08-06 https://www.tactcoaching.nl/over-sandra-braam daily 0.75 2021-03-17 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ee10316c4fff50437d44590/1595327347979-N30ABQPFPGFEGYPYVPJQ/foto.png Over Sandra Braam - Hart en hard werken Van jongs af aan ben ik gefascineerd door het gedrag van mensen. Ik ontwikkel continu door met aandacht te kijken naar wat mij en anderen beweegt. Mijn passie voor mens en werk is ontstaan door mijn nieuwsgierigheid naar de betekenis die mensen aan hun werk geven en de keuzes die zij daarin maken. https://www.tactcoaching.nl/werkwijze daily 0.75 2020-08-10 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ee10316c4fff50437d44590/1594734649314-QF7ZUQ0J9MSP23FBNTMU/telefoon2.png Werkwijze https://www.tactcoaching.nl/teamontwikkeling daily 0.75 2020-07-21 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ee10316c4fff50437d44590/1593615888244-S9ISE3VR3D9BS48I4EII/teamontwikkeling.png Teamontwikkeling - Hoe doen jullie dat? Maken jullie optimaal gebruik van elkaars talenten? Werken jullie effectief samen of rent iedereen een andere kant op? Is er nog meer werkplezier en resultaat uit te halen? Hoe is de houding van ieder teamlid ten opzichte van het werk, de collega’s en de organisatie? Hoe is de onderlinge verhouding? Zijn de doelen helder en is het duidelijk hoe iedereen daaraan kan bijdragen? Samenwerken is geen vanzelfsprekendheid. Het vraagt continu investeren in de onderlinge relatie, heldere doelen en oog hebben voor de behoefte ieder teamlid. Maak optimaal gebruik van elkaars talenten en investeer in je team! https://www.tactcoaching.nl/persoonlijke-ontwikkeling daily 0.75 2020-07-21 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ee10316c4fff50437d44590/1592989380711-JD9N8N3SY07UUKNZ0TIL/Persoonlijke-ontwikkeling.png Persoonlijke ontwikkeling - Zeg eens eerlijk… Word je door de waan van de dag opgeslokt en kom je niet toe aan de dingen die echt belangrijk voor je zijn? Hoe denk jij over jezelf en je prestaties? Lukt het je om je ideeën en ambities goed over te brengen aan anderen? Vind je het lastig om nee te zeggen en los jij alles op voor anderen? Zeggen mensen in je omgeving dat je iets niet goed doet? Zit je niet lekker in je vel? Voel je je onzeker? Ben je bang om zekerheden los te laten? Hoe ga je om met kritiek? Wat gebeurt er met je als minder grip hebt over de situatie? Voel jij je gewaardeerd, gezien en gehoord? Wat je doel of droom ook is; het verwezenlijken ervan begint altijd met het formuleren (en visualiseren!) ervan. Het is daarbij fijn om te beseffen dat ontwikkeling nooit in een rechte lijn gaat. Ook “fouten” maken heb je nodig om te leren wat wel en niet voor jou werkt. https://www.tactcoaching.nl/loopbaanontwikkeling daily 0.75 2020-07-23 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ee10316c4fff50437d44590/1592989153650-DEW1QIRYJY4JSOE9EZB9/Loopbaanontwikkeling2.png Loopbaanontwikkeling - Zeg eens eerlijk… Geef jij gemotiveerd je tijd en aandacht aan het werk dat je doet? Heb je het gevoel dat je nog meer uit je werk wilt halen? Verlang je zelfs wel eens naar een andere loopbaanrichting? Wat heb jij in jouw levensfase nodig om effectief en met plezier te werken? Weet jij hoe jij van waarde wilt zijn en weet je wat je toegevoegde waarde is? Werken maakt een belangrijk onderdeel uit van je leven. Daarom is het heel logisch dat jij je afvraagt hoe werken kan bijdragen aan je levensgeluk. Ook je werkgever heeft er belang bij om optimaal gebruik te maken van je kwaliteiten. Als jij werkt vanuit passie en bevlogenheid, dan werk je met plezier aan betere en waardevollere resultaten voor jezelf, je team en de organisatie. https://www.tactcoaching.nl/missie-visie daily 0.75 2020-07-30 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ee10316c4fff50437d44590/1593611034030-NGM76YNHZANLEVDJAQ8N/image-asset.png Missie en Visie https://www.tactcoaching.nl/sign-up daily 0.75 2025-05-08 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ce46ee21028260001017459/1560272524094-TSRDPC9UVSWHDEXEUP2Z/20170619S1_Professional_Trainer_Model_Panting_064.jpg Sign Up https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ce46ee21028260001017459/1558550191322-X47MBVEQV4F57QXT4DZ7/20170619S1_Professional_Trainer_Toes_009.jpg Sign Up https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ce46ee21028260001017459/1558550191114-X5GS0CL71T2PC1KN934C/PDN41.jpg Sign Up https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ce46ee21028260001017459/1558550190741-HKGEHTREIL6AFRRDMGL7/096300-R1-20.jpg Sign Up https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ce46ee21028260001017459/1558550190838-YRH5DL1N40S92CYLNFD5/PDN13.jpg Sign Up https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ce46ee21028260001017459/1558550190637-5XFCDVH3IYWHD1HXUFQX/20170619S1_Professional_Trainer_Trainer_Portrait_032.jpg Sign Up https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ce46ee21028260001017459/1558550357787-I1LBEFL5UIPB0SUHCFJH/20170619S1_Professional_Trainer_Running_Backwards_034.jpg Sign Up https://www.tactcoaching.nl/newsletter daily 0.75 2025-05-08